Afslankprogramma
Meest Succesvolle
Afslankprogramma
Laat mij via het formulier hieronder weten welke doelen jij wilt bereiken!
Begin hier
“Ik voel me weer echt mezelf, Ik kan met mijn zoon spelen zonder zorgen te maken over mijn energie of lichaam. En dat binnen 16 weken!"
Zichtbare transformaties in gemiddeld 16 weken tijd
"Nooit gedacht dat ik anderen zou inspireren met mijn transformatie, ik straal veel meer zelfvertrouwen uit"
"De wekelijkse structuur en stok achter de deur hield mij gemotiveerd en op de rit"
Een op wetenschap bewezen methode waar resultaten gegarandeerd zijn.
Persoonlijke voeding
Maaltijdplan voor doelen
Doelgericht toezicht
Wekelijkse Lessen van Rene Spoelstra
Week 1-4
WE LEGGEN DE BASIS
Weet wat jij kan eten en hoe je kan afvallen, zonder dat je daarbij nooit meer iets lekkers kan eten.
Begrijp hoe het werkt om kcal te tellen, Kom daardoor in shape, zonder dat je elke dag kip en rijst moet gaan eten.
Je begrijpt hoe je verteringstelsel werkt en hoe je dit kan optimaliseren, zonder het gebruik van onnodige supplementen.
Je begrijpt hoe je verteringstelsel werkt en hoe je dit kan optimaliseren, zonder het gebruik van onnodige supplementen.
Not happy after Week 4?
We believe in your transformation. If you don’t feel satisfied with your progress after the first 4 weeks, our 30-day satisfaction guarantee gives you peace of mind.
Week 5-8
DE EERSTE VERANDERINGEN AAN JE LICHAAM ZIJN AL ZICHTBAAR
Ik leer jou hoe je jouw slaap kan optimaliseren, zonder je sociale leven te verwaarlozenn.
Ik leer jou hoe jij je lijf leert kennen, dagelijks energie hebt, zonder dat je daar de hele dag mee bezig moet zijn
Nu jij weet hoe je optimaal hersteld zul je merken dat dit meer resultaten gaat neerzetten. Ik leer jou optimaal herstellen.
Motivatie verdwenen? Ik geef jou de handvaten om gemotiveerd te blijven, zonder dat het weer weg gaat!
Week 9-12
JE ZELFVERTROUWEN GROEIT EN ANDEREN ZIEN JE PROGRESSIE NU OOK
Hoe verlies je effectief vet en kom achter de fabeltjes omtrent dit onderwerp.
Leer over de noodzaak van cardio bij het verliezen van vet. Welke vorm past het best best bij jou, of helemaal niet?
Weet wat je moet doen in de gym, zodat je zelfverzekerd aan de slag kan gaan. Zonder dat je hier dagelijks moet zijn!
Leer wat de beste keuzes zijn omtrent voeding, maak nooit meer de verkeerde keuzes: kennis = macht
Week 13-16
DOOR CONSISTENT TE BLIJVEN GA JE OP LANGE TERMIJN DE RESULTATEN VAST HOUDEN
Hoe ga je een avond stappen en lekker genieten van een aantal drankjes?
Leer hoe zwaar je nou eigenlijk moet trainen en welke split het beste bij jou past!
Begrijp waarom je lichaamsgewicht fluctueert, maak je minder druk!
De meest gemaakte fouten die jij vanaf hier weet en dus niet zult maken! Een proces zonder fouten!
"Ik had nooit verwacht dat het zo makkelijk zou zijn om resultaat te boeken!"
Vul het formulier in
Ben jij klaar voor echte resultaten. Geen geld meer uitgeven aan onnodige dieet shakes, fatburners die uiteindelijk niet werken? Vul dan het forumlier in.
Wacht tot er contact wordt opgenomen
Binnen 24 uur neemt mijn team contact met jou op via WhatApp om een Zoom call in te plannen.
Je bent er klaar voor
Via een intake gesprek zullen wij bespreken hoe we jouw doelen gaan bereiken!
Welkom bij de community!
Je hebt toegang tot onze exclusieve app waar je de mede kandidaten leert kennen. Binnen maximaal 3 werkdagen heb je jouw persoonlijke plannen in de app omgeving ontvangen.
"Ik probeerde al jaren af te vallen maar niks werkte totdat ik het 16 weken programma gedaan had!"
"De zichtbare resultaten in de eerste maand zorgden ervoor dat volhouden heel makkelijk was"
Meer vragen?
Wij zijn hier om te helpen. Vul het formulier in voor een vrijblijvend intake gesprek.
Hoe werkt de Niet-Goed? Geld-Terug! Garantie?
Het 16 weken programma is een wetenschappelijk bewezen methode waarin zichtbaar resultaat gegarandeerd is mits aan alle voorwaardes worden gedaan zoals; Het volledig voltooien van alle toegewezen trainingen, het dagelijks bijhouden van je voeding en het volledig invullen van elke check-in formulier die verwacht wordt door je persoonlijke check-in coach.
Wat zijn de maandelijkse kosten?
Bij Rene Spoelstra Coaching nemen wij Personal Training heel serieus en kijken wij dan ook heel specifiek naar de doelstelling, speciale wensen en intensiteit van het programma. Omdat wij precies op maat werken is er voor ieder budget een passende oplossing!
Hoe vaak moet ik per week trainen?
Afhankelijk van jouw doelstelling en levensstijl stemmen wij samen de juiste trainingsfrequentie af. Schrijf je in en wij zullen jou bij de intake een indicatie geven van hoe jou schema eruit zou kunnen zien!
Hoe wordt mijn progressie bijgehouden?
In onze eigen app maken wij gebruikt van de nieuwste technologie waarop wij jouw progressie kunnen bijhouden door middel van dagelijkse én wekelijkse check-in momenten.
Tevens hebben wij een activiteit, goal en habit tracker waarmee wij jou nauwkeurig kunnen begeleiden naar het gewenste resultaat.
Heb je voedingsplannen voor mensen met allergieën en restricties?
Alle voedingsplannen en maaltijden worden afgestemd op jouw doelstelling, voorkeuren allergiën en intoleranties. Lust je iets niet, of wil je liever iets vermijden? Geen probleem! Alles wordt op jouw behoeftes afgestemd.
Wat is het verschil tussen jou en andere programma's?
Wij werken enkel met gecertificeerde coaches samen die training geven door middel van wetenschappelijk bewezen methodes. Naast dat wij de nieuwste technologie hebben op het gebied van online coaching houden wij persoonlijk contact als prioriteit!
Na een succesvolle intake wijzen wij jou, naast Rene, een persoonlijke coach toe die 24/7 klaar staat.
